Seconda Parte : Iyengar yoga e il ciclo mestruale.
Continuiamo con la pubblicazione di una serie di articoli dedicati al ciclo mensile delle donne.
Questa seconda parte cerca di vedere e riconoscere come le diverse fasi del ciclo ci influenzino sia fisicamente che psicologicamente.
Con questa seconda parte saremo in grado di comprendere meglio i futuri articoli su come lo Yoga può aiutarci a canalizzare e bilanciare le nostre energie durante le diverse fasi del ciclo mestruale.
Come influisce il ciclo mensile.
Non è mia intenzione di fare un trattato medico sugli aspetti fisiologici del ciclo, basta provare a far conoscere in maniera superficiale gli organi sono coinvolti nel ciclo per comprendere più facilmente come lo yoga femminile influenzi i corpi delle donne e come le asana influenzino e avvantaggino questi processi.
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Gli antibiotici durante la gravidanza aumentano il rischio di infezione per i bambini
Una nuova ricerca suggerisce che i bambini, le cui madri abbiano assunto antibiotici durante la gravidanza, hanno un aumentato rischio di essere ricoverati in ospedale per gravi infezioni. Ricordando che, in ogni situazione si devono valutare i rischi ed i benefici contingenti, vediamo insieme i dati.
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Prima Parte : Iyengar yoga e il ciclo mestruale.
Abbiamo deciso di iniziare la pubblicazione di una serie di articoli dedicati al ciclo mensile delle donne.
Questa prima parte è un'introduzione generale alla relazione tra donne e yoga, dalla quale, approfondiremo i diversi aspetti fisiologici e pratici durante le diverse fasi del ciclo.
Basta andare a qualsiasi lezione di yoga per vedere che per lo più le iscritte ai corsi di yoga sono donne, direi che in generale il 70% dei praticanti di yoga sono donne. Questa partecipazione non è qualcosa di unico per la nostra società attuale, poiché nella mitologia indù troviamo molti riferimenti alle donne che praticano lo Yoga.
La moglie di Shiva, Parvati, fu la prima a imparare lo Shiva Yoga. Maitreyi ottenne la liberazione attraverso la pratica dello Yoga i cui insegnamenti si trovano nel suo libro Yogayajñavalkya. La madre di Rama, Kausalya, era una praticante di Yoga e pranayama. Anche nel Mahabharata troviamo Sulabha, che vinse in un dibattito sullo yoga il re di Mihila, cosa possiamo dire di Gonika, madre di Patanjali e dell'incarnazione di Parvati, la moglie di Shiva, uno yogini devoto all'antico yoga tantrico?
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Perché il latte materno tirato/spremuto si separa?
Il tuo latte è una sostanza naturale in continua evoluzione.
Fornisce al bambino tutto ciò di cui ha bisogno per i primi 6 mesi di vita e continua ad essere la sua principale fonte di nutrimento per tutto il primo anno.
Il latte materno rimane una fonte preziosa di nutrizione e protezione immunitaria finché il tuo bambino/la tua bambina è allattato/a al seno
L’allattamento, come sappiamo, porta enormi benefici sia alla mamma che al/la bambino/a.
L’allattamento al seno riduce il rischio di cancro al seno e alle ovaie, e i bambini allattati al seno hanno un più basso rischio di essere vittime di infezioni - ad esempio, infezioni gastrointestinali, respiratorie e dell'orecchio.
Perché il latte materno si separa quando lo tiriamo?
L'accesso a innovazioni moderne come tiralatte e refrigerazione di qualità consente alle madri di potersi tirare il latte in modo più agevole, conservarlo e utilizzarlo in seguito, quando necessario.
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Ritmo circadiano dei componenti del latte materno
Il nostro ritmo Sonno-Veglia è il nostro orologio biologico interno. È approssimativamente un ciclo fisiologico di 24 ore, regolato dagli ormoni prodotti dai nostri corpi. Può anche essere influenzato da segnali esterni come la luce solare e la temperatura.
Gli ormoni che regolano il nostro ritmo circadiano includono il cortisolo, che ci aiuta a svegliarci e sentirci energici durante il giorno, e la melatonina, che ci aiuta ad addormentarci durante la notte. Nel latte materno ci sono diversi componenti che mostrano come anche il latte stesso possegga un suo ritmo circadiano.
Sono necessarie ulteriori ricerche, ma è probabile che il ritmo sonno-Veglia di almeno alcuni di questi componenti migliori il benessere dei bambini allattati al seno.
Ecco 3 fatti sulla variazione circadiana dei componenti del latte materno.
#1: Il contenuto di grassi del latte materno mostra un ritmo circadiano .È noto infatti che il contenuto di grassi del latte materno mostra un ritmo simile; il contenuto medio di grassi del latte materno è significativamente correlato all'ora del giorno. Il contenuto di grassi del latte materno è generalmente più elevato durante il giorno e la sera, e più basso durante la mattina e la notte.
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Cos'è la medicina tradizionale cinese?
La medicina tradizionale cinese è un tipo di sistema olistico naturale di supporto alla salute ed al benessere, che risale ad almeno duemila anni prima del 200 a.C.
La MTC è "olistica” e "naturale" perché stimola i meccanismi di autoguarigione del corpo e prende in considerazione tutti gli aspetti della vita di una persona, e non solo alcuni segni o sintomi evidenti. I praticanti di MTC vedono il corpo come una complessa rete di parti interconnesse (parte di un concetto più grande noto come Qi), piuttosto che sistemi o organi separati. Secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, le terapie della medicina tradizionale cinese mirano a correggere gli squilibri nel corpo e funzionano principalmente in tre modi principali:
Medicina cinese e genitorialità : l’unione di mente e corpo [Webinar - Online]
Incontri ONLINE su
Medicina tradizionale cinese e genitorialità : l’unione di mente e corpo
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Dalla parte dei Papà
Un tempo la nascita di un figlio era una questione di donne gli uomini rimanevano fuori dalla porta e solo quando il bambino era nato venivano informati e coinvolti.
Il cambiamento avvenuto è grande per l'uomo, non è scontato e facilmente crea confusione nei ruoli.
Gli si chiede di lasciar emergere ed usare la sua parte più femminile per essere sostegno fisico ed emotivo alla donna durante il travaglio e il parto.
Ci si attende da lui che sappia essere una salda protezione dell'ambiente ospedaliero e ancora ci si aspetta che sostenga e protegga la nuova famiglia nel dopo parto.
La sessualità ancestrale delle Donne
La sessualità femminile ha un'anima.
Se quell'anima si ammala a causa di storie dolorose, la donna si sente arida, perché l'albero delle sue memorie uterine è transitato verso l'autunno della vita.
La sessualità femminile ha memoria. Se il ricordo dell'albero genealogico ha ferite da guarire, ci saranno catene e pesi che vincoleranno la donna a ripetere i modelli inconsci del passato.
La sessualità femminile viene trasmessa attraverso le generazioni. Così, ogni donna che si libera dagli schemi ripetitivi del passato si trova a vivere il suo corpo come un lupo libero e selvaggio.
Ogni donna porta nella suo Sacro Utero il ricordo di una ancestrale sessualità femminile. Questo ricordo fa riferimento a quella storia sessuale che è più antica del tempo, antica quanto la settima linea di antenati e antica quanto la vita stessa.
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