Estremamente dinamica e curiosa , ama lo sport ed è in continua formazione.
Insegnante di Pilates si sta diplomando in Allenamento Femminile , frequenta corsi di Consapevolezza corporea, pratica Feldenkrais e si sta specializzando nell’olistic workout e nello stretching dei meridiani; crede fermamente che il benessere di ciascuno si basi su una sinergia tra fisico e mente e che per far questo sia necessario un allenamento costante di entrambi
Da Maggio 2017 ha preso parte in modo attivo alla vita dell’associazione entrando a far parte del direttivo e intraprendendo un viaggio in tutto ciò che ruota intorno al mondo femminile e alla sua costante evoluzione, è la responsabile nazionale dell’area movimento olistico e fitness olistico e scrive articoli legati al movimento e alla consapevolezza corporea per il sito Custodi del Femminino
In quest’ultimo anno ha voluto ampliare le sue conoscenze abbracciando anche la sfera del del maternage frequentando il corso di Peer supporter in allattamento,così da poter dare alle donne un supporto ancor più completo.
Insegnate di Pilates Diplomata Coni
Istruttrice di Ginnastica Femminile Diplomata Coni
Ha seguito un percorso di perfezionamento su diversi aspetti legati alla consapevolezza corporea quali :
Anatomia e fisiologia dell'apparato locomotore
Capacità e abilità motorie
La colonna vertebrale
Alterazioni morfologiche: paramorfismi e dismorfismi
Patologie più frequenti dell’apparato locomotore
Precauzioni e controindicazioni di ogni esercizio preventiva e adattata al soggetto di diverse fasce d’età
Principi anatomo-fisiologici
Utilizzo dei piccoli attrezzi nel Pilates (foam roller, ring, flexband, fitball)
Principali differenze anatomo-fisiologiche uomo-donna
Attività fisica in gravidanza
Attività fisica post-gravidanza
Attività fisica in menopausa
Cellulite e osteoporosi
Attività fisica e ciclo mestruale
Sviluppo muscolare nella donna
Allenamento a circuiti e lavoro localizzato
" Quando sai cosa stai facendo, allora puoi fare quello che vuoi "
- Moshé Feldenkrais -
