Solstizio d'Estate
21 Giugno alle 4.24 ore italiana c’è stato il solstizio d’estate.
Su di lui potremmo dire molto sia pur per i più è semplicemente la porta di accesso alla stagione più calda e colorata dell’anno.
Astronomicamente parlando esso è il momento in cui il sole raggiunge, nel suo moto apparente lungo l'eclittica, il punto di declinazione massima , Il fenomeno è dovuto all'inclinazione dell'asse di rotazione terrestre rispetto all'eclittica. Nel corso di un anno il solstizio ricorre due volte: il Sole raggiunge il valore massimo di declinazione positiva nel mese di giugno (segnando l'inizio dell'estate boreale e dell'inverno australe) e negativa in dicembre (marcando l'inizio dell'inverno boreale e dell'estate australe).
Il momento del solstizio ritarda di circa 6 ore l'anno per via del fenomeno della precessione degli equinozi, ovvero lo spostamento dell’asse attorno al quale la Terra compie la rotazione giornaliera, e torna artificialmente al punto di partenza ogni 4 anni, quando arriva l'anno bisestile che risistema le cose, un artificio inventato per evitare il progressivo scostamento tra il calendario e le stagioni.
Per i nostri antenati, in molte parti della Terra ed in altrettante civiltà, il solstizio d'estate era un giorno caratterizzato da culti e riti primordiali, celebrati da sacerdoti per ricordare il legame tra Cielo e Terra, tra vivi e morti, tra luce ed ombra. Cardine in queste cerimonie era la presenza di "Templi di Pietra", luoghi in cui l'uomo entrava in contatto con la Natura sfruttando le manifestazioni del sacro attraverso la luce . Di questi suggestivi posti ricordiamo: Stonehenge, Externsteine, Giza, Chaco Canyon, Val Camonica e Argimusco.
La Meditazione
Meditatio – meditationis...riflettere ,flettere i pensieri nella propria mente alla ricerca del nostro Sé , mezzo e modo attraverso il quale si favorire la stabilizzazione mentale si sviluppa consapevolezza, saggezza e comprensione
Nasce in un tempo imprecisato, viene da lontano, il suo cammino è stato lento ma incessante e come un viaggiatore alle prese con il suo percorso, viene in contatto con genti diverse, con cui instaura rapporti diversi, a cui lascia sensazioni, emozioni ed esperienze diverse .
Al primo incontro ci si arriva per caso , per curiosità o per desiderio ,alle volte si è scettici, la si osserva di traverso quasi con aria di sfida , altre volte ci si abbandona senza remore pronti per farsi coinvolgere nel suo mondo , può non esser semplice il primo appuntamento, magari si ha il timore di lasciarsi andare di vedere dove vuole farci arrivare, ma non appena le sovrastrutture crollano , non appena si stabilisce fiducia , lei ci porta con sé dentro di noi ,alla ricerca della nostra oasi interiore di pace e serenità ,al fine di ristabilire equilibrio e consapevolezza.
Innanzitutto va detto che la meditazione è un processo attivo , è un percorso della mente che si libera di tutto il superfluo , delle emozioni negative ,dello stress, dei pensieri pesanti , fa un passo indietro ed in silenzio si mette in ascolto, un ascolto interiore il cui scopo è quello di guardare pensieri ed emozioni in modo distaccato come se non fossero i propri , per raggiungere la loro consapevolezza ,senza giudicarli o cercando di mutarli , ma semplicemente imparando ad accettarli .
Il dono che ci porge è il cambiamento, la possibilità di approcciarci a ciò che ci circonda in maniera diversa ,con il giusto distacco e serenità. Il viaggio per raggiungere la metà verso la nostra oasi può esser breve così come lungo, quindi non bisogna avere fretta, i processi mentali, la consapevolezza e l'attenzione sono aspetti della vita che occorre esercitare proprio come facciamo con i nostri muscoli.
Uno stato della coscienza ,che si può raggiungere attraverso la focalizzazione della nostra attenzione in maniera volontaria su un oggetto determinato, ovvero -meditazione riflessiva- , oppure mediante la totale assenza di pensieri, in tal caso parleremo di meditazione recettiva .
Nel primo caso la nostra attenzione può essere rivolta a qualsiasi cosa, generalmente si tende a visualizzare elementi che riguardano il mondo interiore o semplici oggetti, al fine di trovare il giusto stato di concentrazione e riflessione. Ritroviamo l’utilizzazione di questo metodo sopratutto in occidente .
Rebirthing recensione
“Rebirthing” un libro di Silvia Canevaro o “ Pravati “ nome da lei scelto come pseudonimo yogi ; dopo essersi laureata in Filosofica presso l’Università di Genova e aver conseguito varie specializzazioni in editoria multimediale ha lavorato come redattrice , pratica Hatha yoga dal 2004 e insegna dal 2008 presso alcuni centri specializzati di Genova , effettua anche massaggio ayurvedico e sessioni di meditazione secondo la tradizione Zen Soto.
Il libro pubblicato nel 2004 appartiene alla collana “ Benessere “ , è un viaggio nel respiro attraverso il respiro , per mezzo del quale entriamo in contatto con il nostro Io profondo , “l’Io del bambino che siamo stati e che ancora ci portiamo dentro “ .
Fase premestruale: sindrome e messaggio
La fase premestruale dona alle donne una grande sensibilità, essa è un portale d’accesso privilegiato all'intuizione e al mondo inconscio. Durante questa fase, siamo in grado di vedere, odorare, sognare e sentire cose che non proviamo il resto del mese.
Essa ci permette di percepire gli squilibri nella nostra vita, nelle nostre relazioni, nel lavoro, nel dare e ricevere e ci porta a una domanda fondamentale: "Di che cosa ho bisogno ora?".
L'autocorrezione nei bambini
"Spesso mamma mi segnalava la mancanza di accenti o di punteggiatura nei miei testi.
Io restavo ermetico di fronte a queste osservazioni , fatte senza insistenza e con
la sottesa fiducia che sarebbe giunto il momento in cui avrei iniziato a mettere,
di mio, gli accenti e le virgole."
Sindrome Premestruale
[…]Oggi con il termine di Sindrome Premestruale (PMS) si intende un complesso di alterazioni fisiche e psichiche che compaiono ciclicamente durante la settimana che precede la mestruazione, cioè in tarda fase luteale e che regrediscono uno o due giorni dopo l’inizio della mestruazione stessa.Si tratta quindi di un insieme complesso ed eterogeneo di alterazioni sia biologiche che psicologiche, ma è la loro precisa localizzazione temporale rispetto al ciclo mestruale che ne consente l’identificazione come sindrome. Infatti la ricorrenza dei sintomi nella stessa fase del ciclo mestruale per almeno tre cicli consecutivi, associato alla presenza in fase follicolare di un periodo di almeno 7 giorni libero da sintomi, sono elementi essenziali per porre la diagnosi di sindrome premestruale. [...]
[...]Tra i sintomi soggettivi somatici, riscontriamo edema diffuso con gonfiore addominale e aumento di peso, dolori gravativi pelvici, turbe gastrointestinali quali nausea, stipsi o diarrea, tensione mammaria e mastodinia, vampate di calore, cefalea e comparsa di acne e seborrea.
all’interno della sintomatologia psichica sono compresi inabilità emotiva, modificazioni dell’umore con irritabilità, aggressività, ansia, depressione e tendenza al pianto; difficoltà di concentrazione e scarsa motivazione, sonnolenza, calo della libido e alterazione del comportamento sessuale, aumentato appetito e/o bramosia di cibi dolci o salati. [cit.Bollettino di Ginecologia Endocrinologica] […]
Tante donne, io compresa, soffrono la sindrome premestruale… ma cosa ci succede realmente?
Fino a poco tempo fa davo la colpa all'arrivo delle mestruazioni e ciò mi faceva vivere male anche solo il pensiero dell'arrivo del mio ciclo mestruale.
Proprio l'altro giorno mi è capitato di leggere un post su Facebook nel quale una donna “malediva” le sue mestruazioni e la sua sindrome premestruale.
Ma cosa si scatena in alcune di noi in quei giorni ?
Parlerò qui della mia esperienza personale… E chissà, forse in qualche parte di questo scritto vi ritroverete anche voi…
Durante la settimana prima dell'arrivo del ciclo, mi sento diversa, raramente me ne accorgo mentre succede, la maggior parte delle volte, riesco solo a posteriori a capire cosa mi sia successo…
Mamma Mammut
L'abbraccio di Mamma Mammut non finisce mai. È il più morbido e soffice che ci sia. Il suo abbraccio scioglie tutte le mie paure”.
“Mamma Mammut”, libro scritto dall’autrice Maria Loretta Giraldo e illustrato da Nicoletta Bertelle, pubblicato dall’editore Camelozampa. Scrittrice per ragazzi, Giraldo è autrice di numerose favole e racconti, conosciuta per le filastrocche che compaiono in molti testi scolastici e recita spesso in molti spettacoli
per bambini. La famosa illustratrice, ha illustrato più di 80 libri, di cui è stata spesso anche autrice di testi. Ha realizzato scenografie per mostre, spettacoli teatrali, app e libri animati.
ll latte nel secondo anno della vita - quello che dovresti sapere
Le linee guida suggeriscono che l’alimento principale dei bambini per almeno 12 mesi di età sia il latte materno (o la formula) ma cosa succede dopo?
In media solo il 28% dei bambini prende ancora il latte materno fino all’anno e appena si superano i 12 mesi la percentuale scende al 9% fino ai 18 mesi.
Il latte nel secondo anno della vita :
Solo il 5% dei bambini è allattato secondo la raccomandazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità che consigliano l’allattamento al seno per due anni e oltre.
Così, la maggioranza dei bambini che dopo l’anno non beve più il latte materno con cosa dovrebbe sostituirlo?
Le risposte potrebbero sorprenderti!
Leggi tutto: ll latte nel secondo anno della vita - quello che dovresti sapere
Accoglienza
<< Quante ore durerà? Farà più male durante le contrazioni, o quando sta uscendo il bambino? >>
Il tempo, il dolore, la paura dell'ignoto, del non programmabile. Non siamo più abituati all'attesa, alla vera attesa intendo. Ora che tutto, o quasi, è programmabile, ci sembra di poter controllare anche gli eventi più naturali.
Nell'immaginarsi il proprio parto, si immagina il dolore che si proverà durante il travaglio, o durante il parto vero e proprio (la fase espulsiva)... si immagina quanto tempo durerà tutto questo, sperando sempre che duri il meno possibile perchè nell'immaginario comune il parto ideale avviene per via vaginale, in poco tempo e senza dolore.
Ma non so per quale motivo forse legato all'istinto di sopravvivenza (la propria) si tralascia un particolare non di poco conto... il bambino! Nostro figlio. E in effetti fa ancora strano pensare a lui (o a lei) come a un essere pensante e capace di provare emozioni, non lo vediamo nemmeno. Invece lui (o lei) sta lì, al caldo, al buio, immerso in un liquido che lo protegge fisicamente dalla forza di gravità, sente l'odore di quel liquido, il sapore che cambia in base a quello che mangiamo, i rumori esterni ovattati dal nostro corpo, i rumori del nostro corpo...
“Le mie prime storie Montessori”
“Mettiamo a posto!”, “ “Emy e i girasoli”, “ L’uccellino ferito” sono tre libri de “Le mie prime storie Montessori”, collana di libri della casa editrice L’Ippocampo Ragazzi, scritto da Eve Herrmann e illustrazioni di Roberta Rocchi. Sono semplici e poetiche storielle ispirate alla vita quotidiana e alla pedagogia Montessori, che vedono come protagoniste due sorelle Emy e Liv. Alla fine di ogni storiella, troviamo un’attività per sviluppare il tema del libro. Gli esercizi di vita pratica permettono al bambino dalla prima infanzia sino ai 6 anni di andare oltre i limiti possibili, così come le attività di coordinazione dei movimenti che nella prima età conducono a straordinaria finezza motoria e sociale, evolvendo una grande indipendenza negli “esercizi” di vita sociale.
Per comprendere la storia dei libri sono consigliati dai 6 anni, tuttavia si può proporre anche prima leggendo e guardando le immagini. Le illustrazioni sono semplicistiche, dal tratto lineare, con colori tenui e pastello, esprimono il carattere educativo e didattico adeguato all’età.
L’autrice è Presidente dell’associazione EMA, che ha per obiettivo di promuovere e mettere in pratica la pedagogia Montessori in Francia. È autrice di vari libri sull’argomento, molti dei quali pubblicati in Italia dall’editore L’Ippocampo.
